Wissen Sie welcher Fasten Konstitutions-Typ Sie sind? 

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Wissen Sie welcher Fasten Konstitutions-Typ Sie sind? Fit durch individuelles und konstitutions-typ-gerechtes Fasten! Denn   zum   Glück   sind   wir   nicht   alle   gleich!   Warum   also   sollten   wir   alle   auf   die gleiche    Art    und Weise fasten? Was darf es für Sie sein?!   Buchingerfasten,     Saftfasten,    Basenfasten,    Enzymefasten;    Früchtefasten;   oder lieber eine Zeit als Suppenkasper?!    Neue    Vitalität    und   Lebensfreude      werden   Sie   in   jedem   Fall   tanken   und    um vieles         erleich-tert   (nicht   nur    um    einige   dahingeschmolzene   Pfunde…)      voll neuem Elan wieder nach Hause fahren. Ein         ein-      oder      zweiwöchiger    Fastenurlaub    gehört    zu   dem      Besten   was man   sich      gönnen         kann,   um      Altes      und      Überflüssiges      hinter      sich   zu   lassen,die   Batterien      neu      aufzuladen   und   voller   Optimismus   und   Tatkraft wieder   ins   Alltagsleben   einzusteigen.   Vielleicht   gar            mit   einem   veränderten Blickwinkel und mit nie gekannter Leichtigkeit?   Was könnte schöner sein? Was haben Sie zu verlieren?   Wenn    das   Fasten    nun    aber   so   effektiv   und   gut   für   alle      ist,   warum   dann verschiedene Arten von Fasten?   Ganz   einfach.   Viele   Menschen   fühlen   sich    beim    normalen,   herkömmlichen Fasten   pudel-wohl   und      profitieren      auf   allen   Ebenen   direkt   und   uneinge- schränkt      von   der    vielfältigen   und   subtilen   Entgiftungsarbeit   von   Körper   und Seele.   Andere         hingegen         quälen         sich         durch         Fastenkrisen,         kämpfen         auch   am    dritten    oder         vierten         Tag   noch         mit         bohrendem         Hungergefühl,         sind   zeitweise         schlapp         und         antriebslos         und         würden         am   liebsten            auf- geben,      wenn      nicht,    ja            wenn            man            sich            nicht            fest            vorgenommen   und   überall   herumerzählt   hätte         ganz         gewiss         durchzuhalten.         Sie    frieren von     morgens     bis        abends            -            auch            bei    durchaus            angenehmen    Temperaturen         -         und      von         abends    bis         morgens         sowieso.         Der         innere Schweinehund    hält    sie      fest         im         Griff         und         insgeheim         werden         tausend   Schwüre         geschworen         sich   nie         wieder         auf         so         etwas         einzulassen   und         das         nächste         Mal         lieber         gleich         den         Schlemmerurlaub   im   Elsaß oder in der Toskana zu buchen...   Das muss nicht sein!   Jeder   und   auch   jede   kann      so   fasten,      dass      er      oder      sie   sich   die   ganze   Zeit lang      rundum         wohl   fühlt      und      negative      Gedanken      und      Gefühle         gar   nicht   erst   aufkommen,      dank         eines         individuell         auf   Sie            zugeschnittenen   Fastenplans,    der    sogar         kulinarische            Genüsse            (!)            nicht            vollkommen ausschließt.         Ein         Plan,         der         Ihnen         Entschlackung         UND   Wohlbefinden gewährt,         zugeschnitten         auf   Ihre         ganz         persönlichen         Bedürfnisse,   Eigenheiten         und         Ihren         Konstitutionstyp         sowie         Ihre         aktuelle körperliche Verfassung.   Dazu    gehört    oft    auch    eine    erstklassige    Vitalstoffversorgung,     die    in    der Vergangenheit   entstandene         Defizite         ausgleicht         und         so         den         eventuell   bereits         auf         Reservetank         fahrenden         Körper   nicht      zusätzlich    auslaugt, sondern   ihn   mit   allem   Lebensnotwendigen         versorgt,   auf   dass   er   stressfrei und     ohne        Versorgungsengpässe    Schlacken    und     Schad-stoffe    aus    dem Körper   abtransportieren   kann.      Und   Sie   selbst    können   sich   auf   wichtigere   Dinge       konzentrieren      als            auf      Magengrummeln,      Kopfschmerzen, Heißhungergefühle,                Kochrezepte    und    das     zwanghafte    Studieren    von Speisekarten...   I m   Folgenden   die      enormen   Vorteile   eines   konstitutions-typ-gerechten Fastens kurz   im Überblick.   1.            Ein         sanfter            Einstieg            für            Fastenneulinge            oder            Zögernde,            die   somit         nicht            die            gewaltige   Hemmschwelle   des   -   oftmals   angstbesetzten   - »Gar-Nichts-Essens« zu überwinden haben.   2.      Vermeidung      körperlicher      Fastenkrisen      und      typischer      Fasten- beschwerden,         welche         oftmals   so   lästig   und   entmutigend         sind.      Sollten   sie         im         Einzelfall         doch         auftreten,         kann         ihnen         spontan   und   individuell entgegengewirkt   werden            (Beispiel:            Plötzliches            starkes            Frieren      -   abends            eine   gebundene    Suppe   statt      Fruchtsaft;         Unterzuckerung         -         ein oder zwei Stück Obst statt nur Wasser oder Tee.)   3.             Gute   Laune   und    ein   rundum   zufriedenes   Gefühl.         Auf         dieser         Basis   können         dann         wirklich   weitreichende            Prozesse            stattfinden.            Fasten      in dem   Bewusstsein    und   mit         dem            Vertrauen   schaffenden         Gefühl,         dass   nicht         das         Individuum         sich         einem         starren         Regelnetz         anzupassen   hat,   sondern         die         Regeln         Anwendung         auf         den         Einzelfall         finden.   Nicht         der         Kopf         diktiert         dem         Körper   was         er         zu         tun         und         zu         lassen   hat,         sondern         der         eigene         Körper         und         das         eigene         Empfinden   stehen   im         Mittelpunkt,         was         oftmals         einen      ganz         neuen         Zugang         zur   eigenen         Wahrnehmung         erlaubt!         Nur   allzu   oft   setzen   wir      uns      im        Alltag   über         die         Wünsche         und         Bedürfnisse         unseres         Körpers         hinweg. Warum         sollten         wir         dies         im         Urlaub         fortsetzen,         statt         uns         selbst   besser    kennenzulernen    und    zu spüren?! 4.        Der    Säure-Basen-Haushalt    der    entsprechenden            Person            kann    individuell         reguliert         werden,   denn         nicht         jeder         ist         in         gleicher         Weise   übersäuert            oder        diesbezüglich            angeschlagen.    (abhängig    z.B.    vom Fleisch-,    Alkohol,    Kaffee-,    Zucker-    und            Medikament-enkonsum            der    jeweiligen         Person,   aber         auch         von         ihrem         Stressniveau         und         ihrem   Grad    an    Zufriedenheit    und    Lebensfreude    im Alltag.)   5.         Auch         Menschen,         die         in         keiner         Weise         Gewicht         zu         verlieren   haben         oder         verlieren         möchten,   können         von         den         Vorteilen         des   Fastens         profitieren,         ohne         dabei         noch         wertvolle         Kilos         zu         verlieren oder gar in den Bereich von Untergewicht zu geraten.   6.         Eng   mit   Punkt   5   verbunden:   Es    sind   problemlos   längere   Fastenzeiten und   auch         spontane   Verlängerungen      auf   10   Tage,      ja   sogar      2      oder      3 Wochen      möglich         (letzteres            bitte      nur      für   Menschen,   die         bereits   Fastenerfahrung         haben    oder   spirituell    bereits         ein   gutes   Stück   Weg   hinter sich gebracht haben!)   7.         Eng    mit    Punkt   6   verbunden:         Effektivere         Darmreinigung         ist         möglich,   denn         dabei         gilt:         »Je   länger         je         lieber«,         damit         der         Darm         wirklich   ans         Eingemachte         gehen         und         auch         alte         Rückstände   aus         den   Darmzotten         herauslösen         kann.         Es         ist         beeindruckend,         was         für   Stuhlgänge         nach         10         oder   14        Tagen         oftmals         noch         stattfinden!        Auch   Blähungen,         Darmpilzen         und         Verstopfung         wird         beim   »sanften   Fasten« oftmals langfristiger der Garaus gemacht als beim reinen Flüssigkeitsfasten.   8.         Wir    leben    in    einer    Zeit   und      einer         Gesellschaft,         in         der         Eßstörungen   an         der   Tagesordnung         sind.   Ein   typgerechtes      Fasten,   das      bei         Bedarf   oder         auf         Wunsch         Pürees,         Suppen         und         Früchte         mit   einschließt,   beugt         dem         psychischen         Gefühl         des Ausgehungert   Seins    und      gierigem Essverhalten   während   oder    nach   der   Fastenkur      nachhaltig      vor.   Besonders   Menschen,   denen   Heißhungerattacken,   Bulimieanfälle    oder   allgemeine   Gier   zu    schaffen        machen        sowie    Menschen,    die    nach     unzähligen            Diät- versuchen         im         Teufelskreis         des         Jojo-Effekts         zappeln,         ist         mit   einer   nicht         nur         auf         Wasser         und         Tee         beruhenden         Fastenform         sehr   wirkungsvoll         geholfen.         Kein   »totaler         Entzug«         also,         der         stets         das   Umkippen         ins         andere         Extrem         riskiert         oder         das         »alles   Nachholen« nach dem Fastenurlaub!   9.        Alle         allgemein         bekannten         Wohltaten   des      Fastens    werden   auch   beim »sanften            Fasten«    oder    typgerechten    Fasten    voll    ausgeschöpft    und kommen   weiterhin   zum   Tragen   (Senkung      von   Blutdruck    und   Cholesterin- werten;      Gewichtsverlust;             Erleichterung         bei         Atemwegserkrankungen, Rheuma,   Allergien   sowie   bei    jeglicher         Art   von      Entzündungen,      Herz- Kreislauferkrankungen;    Linderung    bei    Hautproblemen    und    -erkrankungen uvm.)    Wie      auch   beim   konventionellen   Buchinger-Fasten   unterstützen   wir   selbstverständlich    die    fleißige   Ausscheidungsarbeit        des        Körpers    durch   Leberwickel,    regelmäßige    Einläufe      (keine   Angst,    die      sind      ganz   harmlos!),   Abreibungen,   spezielle      Kräutertees,      harmonischer         Bewegung   an   frischer Luft und gegebenenfalls Massagen oder andere Entspannungsverfahren.   Das   SAFTFASTEN   bzw.   FLÜSSIGKEITSFASTEN   (zumeist   nach   Buchinger) ist         das         traditionelle   und   für   viele   Menschen   ideale    Fasten,   das   den   heilsamen   Ruf      des         Fastens   geprägt         hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr wertvolle und heilsame Erfahrung darstellt.   Ideal für Menschen,   -      die   eine   (eher      kräftige)   normale   körperliche      Konstitution   haben,   oftmals   in Verbindung    mit einem eher kräftigen, muskulösen Körperbau   -        die    schon    Fastenerfahrung    haben    oder    denen    die    Vorstellung    eine Zeitlang    keinerlei            feste    Nahrung    zu    sich    zu    nehmen    keine    Probleme bereitet   -        die    abnehmen    bzw.     die    Fastenzeit    als     Einstieg    für    eine    deutliche Gewichtsreduzierung   nutzen   möchten    ·die   dem   Darm   eine   absolute   Auszeit gönnen möchten   Das    FRÜCHTEFASTEN    eignet    sich    unserer    Erfahrung    nach    ideal    für Menschen,    ·   die   nicht   unbedingt   Gewicht   verlieren,   sondern   in   erster   Linie Ihren Körper entgiften wollen   -      die   sich    im   Alltag      -      aufgrund   welcher      Umstände    auch   immer      -      eher vitaminarm    ernähren (müssen)   -      die    immer   Hunger   haben   oder   zu   haben   meinen    (die    Unterscheidung zwischen   Hunger    und   Appetit   wird      dann    in   der   Fastenwoche   deutlich!)   und die    nervös   werden   oder    sich         unwohl   fühlen,   wenn   sie   längere   Zeit   nichts   zu essen     bekommen      ·     die     ihren     Energiestoffwechsel     nicht     auf     Null herunterfahren möchten   -      die   kauen   und   für    Ihr   Wohlbefinden   von   Zeit   zu   Zeit   etwas   »zwischen   den   Zähnen         haben   müssen«,   statt   nur   Flüssigkeit   oder   Suppe   zu   sich   zu nehmen   -      die    eine   gute   Verdauung    haben   und   somit   Obst      und    Rohkost   allgemein gut   vertragen   (viele   Menschen   unserer   Zivilisation   sind   es   gar   nicht   mehr gewohnt Rohes zu verdauen!) -    die    bei    ausreichend    Bewegung    normalerweise    essen    können,    ohne zuzunehmen   -    und    natürlich   für    (potentielle)   Erstfaster,   denen   die   Idee   »gar   nichts«   zu essen        unangenehm    oder    gar   Angst    macht     und    somit        vom            Fasten    abschreckt   /   die   die Angst   vor   dem   totalen      Verzicht   auf   Nahrungsaufnahme abschreckt   -      »Zweitfaster«,   die   regelmäßig   fasten   und   in   diesem   Jahr   schon   eine »normale« Fastenzeit hinter sich haben   -    wichtig   zu   wissen   ist,   dass   beim   Früchtefasten   (auf         Wunsch)   nicht   nur Obst,         sondern      auch   bestimmte   Gemüsearten   (früher   sprach    man   von   Feldfrüchten!)      einbezogen   werden   (können),   wie   z.B.   Gurken,   Zucchini   und Avocados   Wussten   Sie,      dass      Früchte   nach   der      Lehre   des      Ayurveda   direkte   Licht- energie-Spender    sind, die zu Ausgeglichenheit und Harmonie verhelfen!?   Das SUPPENFASTEN hat sich besonders bewährt bei Personen,   -      die   eine   allgemein   schwächere   Konstitution   haben,   oftmals    in   Verbindung mit einem    eher zierlichen Körperbau   -    die    leicht    frösteln,    deren    Verdauungsleistung    eher    schwach    ist     ·    die Probleme haben Rohkost, Salat und Obst zu verdauen   -   die   im   Allgemeinen   Speisen   bevorzugen,   die   vom   Körper   leicht   verdaulich und         aufschließbar   sind   wie   eben   Suppen   und   Pürees,   die   nicht   gründlich gekaut werden müssen   -      die   durch   Krankheit,   Medikamenteneinnahme,   Operationen   (momentan) eine   eher         schwache   Konstitution   haben   und   ihren   Körper   zwar   entgiften, aber gleichzeitig aufbauen möchten   -   die   entgiften   und   loslassen   möchten,   ohne   Körpergewicht   nennenswert   zu reduzieren   -   die   durch   Überlastung   oder   anderen   Gründen   geschwächt   sind   und   für deren     Körper     ein´totaler      Nahrungsverzicht     eine     Überforderung     wäre;     oftmals      sind   dies      Menschen,   die    der   falschen   Vorstellung      verhaftet   sind, sie    müssten   sich   »abhärten«,   statt   ihrem   Körper   Wärme   zuzuführen   und sich zu verwöhnen   -   die   restriktiven   Ernährungsplänen   folgen   und   viele   Nahrungsmittel   für   sich grundsätzlich   aus   hrer   täglichen   Ernährung   ausschließen    Wichtig   zu   wissen ist   auch,   dass   Sie      bei   all      diesen   Fastenvarianten   von   den   allgemeinen Wohltaten des Fastens profitieren.   Ihr Fastenurlaub soll keine Quälerei sondern ein wahrer Kurlaub sein!   Wählen     Sie     Ihre     Fastenverpflegung     selbst     aus,     entsprechend     i hrem Konstitutionstyp    und   Ihren Vorlieben.     Kreuzen    Sie    auf        dem    Anmeldeformular    Ihren        persönlichen        Fasten- verpflegungswunsch     an.     Oder     nutzen     Sie     unseren     Fragebogen     zur Bestimmung Ihres Fasten-konstitutions-typs. Vital99plus   Fasten      und   Fastenwandern      ist         dazu         da         Ihnen         Freude         zu   bereiten    und    eine angenehme Fastenerfahrung zu ermöglichen. Wann   die   nächsten   Vital99plus   Gold   Fasten   und   Wandern   Seminare   auf Korsika   oder   La   Palma   stattfinden   können   Sie   auf   der   Seite   Termine/Preise einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen,   oder   an   einem   Seminar teilnehmen    möchten,    dann    schreiben    Sie    uns.    Wir    freuen    uns    auf    Ihre Nachricht

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Wissen Sie welcher Fasten Konstitutions-Typ Sie sind? Fit durch individuelles und konstitutions-typ- gerechtes Fasten! Denn   zum   Glück   sind   wir   nicht   alle   gleich!   Warum also   sollten   wir   alle   auf   die   gleiche         Art         und Weise fasten? Was darf es für Sie sein?!   Buchingerfasten,          Saftfasten,         Basenfasten, Enzymefasten;    Früchtefasten;     oder    lieber    eine Zeit als Suppenkasper?!    Neue    Vitalität    und   Lebensfreude      werden   Sie   in jedem   Fall   tanken   und    um   vieles         erleich-tert (nicht      nur       um       einige      dahingeschmolzene Pfunde…)      voll   neuem   Elan   wieder   nach   Hause fahren. Ein            ein-        oder        zweiwöchiger     Fastenurlaub   gehört    zu   dem      Besten   was   man   sich      gönnen   kann,   um      Altes      und      Überflüssiges      hinter      sich zu      lassen,die   Batterien      neu      aufzuladen   und voller     Optimismus     und     Tatkraft     wieder     ins   Alltagsleben     einzusteigen.     Vielleicht     gar     mit einem     veränderten     Blickwinkel     und     mit     nie gekannter Leichtigkeit?   Was   könnte   schöner   sein?   Was   haben   Sie   zu verlieren?   Wenn    das   Fasten    nun    aber   so   effektiv   und   gut   für alle        ist,    warum    dann    verschiedene   Arten    von Fasten?   Ganz   einfach.   Viele   Menschen   fühlen   sich    beim   normalen,   herkömmlichen   Fasten   pudelwohl   und   profitieren      auf   allen   Ebenen   direkt   und   uneinge- schränkt          von     der      vielfältigen     und     subtilen Entgiftungsarbeit von Körper und Seele.   Andere      hingegen         quälen         sich         durch         Fasten- krisen,      kämpfen         auch         am    dritten    oder         vierten   Tag   noch         mit         bohrendem         Hungergefühl,         sind   zeitweise    schlapp   und      antriebslos         und         würden   am   liebsten            aufgeben,      wenn      nicht,    ja            wenn   man      sich    nicht         fest            vorgenommen    und   überall herumerzählt   hätte   ganz      gewiss         durchzuhalten.   Sie    frieren   von    morgens    bis    abends      -         auch         bei durchaus   angenehmen      Temperaturen   -   und      von   abends    bis         morgens         sowieso.         Der         innere Schweinehund    hält    sie   fest    im      Griff         und         insge- heim    werden    tausend   Schwüre   geschworen    sich nie         wieder         auf    so    etwas      einzulassen    und         das   nächste         Mal         lieber         gleich         den         Schlemmer- urlaub im Elsaß oder in der Toskana zu buchen...   Das muss nicht sein!   Jeder   und   auch   jede   kann      so   fasten,      dass      er   oder      sie   sich   die   ganze   Zeit   lang      rundum         wohl fühlt   und      negative      Gedanken      und      Gefühle         gar   nicht   erst   aufkommen,      dank         eines         individuell   auf   Sie   zugeschnittenen         Fastenplans,    der    sogar   kulinarische         Genüsse    (!)      nicht    vollkommen   aus- schließt.         Ein    Plan,         der         Ihnen         Entschlackung   UND   Wohlbefinden   gewährt,         zugeschnitten         auf Ihre    ganz   persönlichen   Bedürfnisse,   Eigenheiten   und    Ihren   Konstitutionstyp         sowie         Ihre         aktuelle körperliche Verfassung.   Dazu   gehört   oft   auch   eine   erstklassige   Vitalstoff- versorgung,     die    in    der    Vergangenheit    entstan- dene         Defizite         ausgleicht         und         so         den   eventuell         bereits         auf         Reservetank         fahrenden   Körper   nicht      zusätzlich    auslaugt,   sondern   ihn   mit allem   Lebensnotwendigen         versorgt,   auf   dass   er stressfrei     und      ohne          Versorgungsengpässe Schlacken    und     Schad-stoffe    aus    dem    Körper abtransportieren   kann.      Und   Sie   selbst    können sich   auf   wichtigere         Dinge    konzentrieren   als      auf Magengrummeln,    Kopfschmerzen,    Heißhunger- gefühle,       Kochrezepte      und      das       zwanghafte Studieren von Speisekarten...   I m    Folgenden    die        enormen    Vorteile    eines konstitutions-typ-gerechten    Fastens    kurz     im Überblick.   1.                Ein    sanfter     Einstieg     für     Fastenneulinge    oder    Zögernde,   die    somit         nicht            die            gewaltige Hemmschwelle    des    -    oftmals    angstbesetzten    - »Gar-Nichts-Essens« zu überwinden haben.   2.    Vermeidung    körperlicher    Fastenkrisen    und typischer   Fastenbeschwerden,    welche   oftmals   so lästig   und   entmutigend         sind.      Sollten         sie         im   Einzelfall    doch      auftreten,         kann         ihnen         spontan und        individuell        entgegengewirkt        werden        (Beispiel:            Plötzliches            starkes            Frieren      -   abends         eine   gebundene    Suppe   statt      Fruchtsaft;   Unterzuckerung   -         ein   oder   zwei   Stück   Obst   statt nur Wasser oder Tee.)   3.             Gute   Laune   und    ein   rundum   zufriedenes Gefühl.   Auf   dieser   Basis      können         dann         wirklich weitreichende            Prozesse            stattfinden.            Fasten   in   dem   Bewusstsein    und   mit         dem            Vertrauen schaffenden   Gefühl,   dass   nicht         das         Individuum   sich   einem    starren    Regelnetz         anzupassen         hat, sondern         die         Regeln         Anwendung         auf         den   Einzelfall         finden.         Nicht         der         Kopf         diktiert   dem         Körper   was    er    zu   tun    und      zu         lassen         hat,   sondern    der         eigene         Körper         und         das         eigene   Empfinden    stehen   im      Mittelpunkt,         was         oftmals   einen      ganz         neuen         Zugang         zur         eigenen   Wahrnehmung         erlaubt!         Nur   allzu   oft   setzen   wir   uns      im         Alltag         über         die         Wünsche         und   Bedürfnisse         unseres         Körpers         hinweg.   Warum   sollten         wir         dies         im         Urlaub         fortsetzen,         statt   uns         selbst         besser         kennenzulernen         und         zu spüren?! 4.            Der      Säure-Basen-Haushalt      der      ent- sprechenden   Person         kann         individuell         reguliert   werden,   denn   nicht   jeder   ist         in         gleicher         Weise   übersäuert         oder      diesbezüglich         angeschlagen. (abhängig    z.B.    vom    Fleisch-,    Alkohol,    Kaffee-, Zucker-   und   Medikamentenkonsum   der         jeweili- gen         Person,   aber         auch         von         ihrem         Stress- niveau         und         ihrem         Grad         an         Zufriedenheit   und    Lebensfreude    im Alltag.)   5.         Auch         Menschen,         die         in         keiner         Weise   Gewicht         zu         verlieren         haben         oder         verlieren   möchten,   können         von         den         Vorteilen         des   Fastens         profitieren,         ohne         dabei         noch         wert- volle         Kilos         zu         verlieren   oder   gar   in   den Bereich von Untergewicht zu geraten.   6.         Eng   mit   Punkt   5   verbunden:   Es    sind   problem- los   längere   Fastenzeiten   und   auch         spontane Verlängerungen      auf   10 Tage,      ja   sogar      2      oder      3 Wochen      möglich         (letzteres            bitte      nur      für Menschen,    die            bereits            Fastenerfahrung    haben    oder   spirituell    bereits   ein   gutes   Stück   Weg hinter sich gebracht haben!)   7.         Eng    mit    Punkt   6   verbunden:         Effektivere   Darmreinigung         ist         möglich,         denn         dabei         gilt:   »Je   länger   je         lieber«,   damit    der         Darm         wirklich   ans         Eingemachte    gehen   und      auch         alte         Rück- stände   aus         den         Darmzotten         herauslösen   kann.         Es      ist         beeindruckend,         was         für         Stuhl- gänge    nach   10      oder   14         Tagen   oftmals         noch   stattfinden!   Auch         Blähungen,         Darmpilzen         und   Verstopfung      wird   beim   »sanften   Fasten«   oftmals langfristiger   der   Garaus   gemacht   als   beim   reinen Flüssigkeitsfasten.   8.         Wir    leben    in    einer    Zeit   und      einer         Gesell- schaft,         in         der         Eßstörungen         an         der   Tages- ordnung         sind.   Ein   typgerechtes      Fasten,   das      bei Bedarf   oder      auf         Wunsch         Pürees,         Suppen   und         Früchte         mit   einschließt,         beugt         dem   psychischen         Gefühl         des   Ausgehungert   Seins   und      gierigem   Essverhalten   während   oder    nach der     Fastenkur          nachhaltig          vor.     Besonders   Menschen,   denen   Heißhungerattacken,   Bulimie- anfälle    oder   allgemeine   Gier    zu   schaffen      machen     sowie    Menschen,    die    nach     unzähligen            Diät- versuchen         im         Teufelskreis         des         Jojo-Effekts   zappeln,         ist         mit   einer         nicht         nur         auf         Wasser      und         Tee         beruhenden         Fastenform         sehr   wirkungsvoll         geholfen.         Kein   »totaler         Entzug«   also,         der         stets         das         Umkippen         ins         andere   Extrem         riskiert         oder         das         »alles   Nachholen« nach dem Fastenurlaub!   9.         Alle         allgemein         bekannten         Wohltaten   des   Fastens    werden   auch   beim   »sanften         Fasten« oder   typgerechten   Fasten   voll   ausgeschöpft   und kommen   weiterhin   zum   Tragen   (Senkung      von Blutdruck      und     Cholesterinwerten;          Gewichts- verlust;                 Erleichterung            bei            Atemwegs- erkrankungen,     Rheuma,     Allergien     sowie     bei   jeglicher            Art    von        Entzündungen,        Herz- Kreislauferkrankungen;      Linderung      bei      Haut- problemen   und   -erkrankungen   uvm.)    Wie      auch beim    konventionellen    Buchinger-Fasten    unter- stützen     wir          selbstverständlich     die     fleißige Ausscheidungsarbeit      des      Körpers   durch    Leber- wickel,    regelmäßige    Einläufe      (keine   Angst,    die   sind        ganz    harmlos!),        Abreibungen,    spezielle    Kräutertees,        harmonischer            Bewegung    an frischer   Luft   und   gegebenenfalls   Massagen   oder andere Entspannungsverfahren.   Das      SAFTFASTEN      bzw.      FLÜSSIGKEITS- FASTEN    (zumeist    nach    Buchinger)    ist            das    traditionelle     und     für     viele     Menschen     ideale   Fasten,   das   den    heilsamen   Ruf      des         Fastens geprägt         hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr wertvolle   und   heilsame   Erfahrung   darstellt.      Ideal für Menschen,   -      die   eine   (eher      kräftige)   normale   körperliche   Konstitution   haben,   oftmals   in   Verbindung         mit einem eher kräftigen, muskulösen Körperbau   -      die   schon   Fastenerfahrung   haben   oder   denen die    Vorstellung    eine    Zeitlang    keinerlei            feste Nahrung    zu    sich    zu    nehmen    keine    Probleme bereitet   -      die   abnehmen   bzw.    die   Fastenzeit   als    Einstieg für    eine    deutliche    Gewichtsreduzierung    nutzen möchten    ·die   dem   Darm   eine   absolute   Auszeit gönnen möchten   Das     FRÜCHTEFASTEN     eignet     sich     unserer Erfahrung   nach   ideal   für   Menschen,    ·   die   nicht unbedingt    Gewicht    verlieren,    sondern    in    erster Linie Ihren Körper entgiften wollen   -      die   sich    im Alltag   -   aufgrund   welcher   Umstände   auch    immer        -        eher    vitaminarm            ernähren (müssen)   -        die     immer    Hunger    haben    oder    zu    haben meinen     (die     Unterscheidung    zwischen    Hunger   und    Appetit    wird        dann     in    der    Fastenwoche deutlich!)    und    die     nervös    werden    oder     sich    unwohl   fühlen,   wenn   sie   längere   Zeit   nichts   zu essen   bekommen    ·   die   ihren   Energiestoffwechsel nicht auf Null herunterfahren möchten   -      die   kauen   und   für    Ihr   Wohlbefinden   von   Zeit   zu Zeit    etwas    »zwischen    den            Zähnen            haben müssen«,    statt    nur    Flüssigkeit    oder    Suppe    zu sich zu nehmen   -      die    eine   gute   Verdauung    haben   und   somit   Obst   und      Rohkost     allgemein     gut     vertragen     (viele Menschen   unserer   Zivilisation   sind   es   gar   nicht mehr gewohnt Rohes zu verdauen!) -   die   bei   ausreichend   Bewegung   normalerweise essen können, ohne zuzunehmen   -    und    natürlich   für    (potentielle)   Erstfaster,   denen die    Idee    »gar    nichts«    zu    essen        unangenehm oder   gar   Angst   macht    und   somit      vom         Fasten   abschreckt    /    die    die    Angst    vor    dem    totalen    Verzicht auf Nahrungsaufnahme abschreckt   -        »Zweitfaster«,    die    regelmäßig    fasten    und    in diesem    Jahr    schon    eine    »normale«    Fastenzeit hinter sich haben   -    wichtig   zu   wissen   ist,   dass   beim   Früchtefasten (auf         Wunsch)   nicht   nur   Obst,         sondern      auch bestimmte   Gemüsearten   (früher   sprach    man   von   Feldfrüchten!)      einbezogen   werden   (können),   wie z.B. Gurken, Zucchini und Avocados   Wussten   Sie,      dass      Früchte   nach   der      Lehre   des   Ayurveda   direkte   Lichtenergie-Spender         sind,   die zu Ausgeglichenheit und Harmonie verhelfen!?   Das     SUPPENFASTEN     hat     sich     besonders bewährt bei Personen,   -        die    eine    allgemein    schwächere    Konstitution haben,   oftmals    in   Verbindung   mit   einem         eher zierlichen Körperbau   -    die    leicht    frösteln,    deren    Verdauungsleistung eher   schwach   ist    ·   die   Probleme   haben   Rohkost, Salat und Obst zu verdauen   -    die    im   Allgemeinen    Speisen    bevorzugen,    die vom   Körper   leicht   verdaulich   und         aufschließbar sind    wie    eben    Suppen    und    Pürees,    die    nicht gründlich gekaut werden müssen   -      die   durch   Krankheit,   Medikamenteneinnahme, Operationen   (momentan)   eine   eher         schwache Konstitution     haben     und     ihren     Körper     zwar entgiften, aber gleichzeitig aufbauen möchten   -    die    entgiften    und    loslassen    möchten,    ohne Körpergewicht nennenswert zu reduzieren   -   die   durch   Überlastung   oder   anderen   Gründen geschwächt   sind   und   für   deren   Körper   ein´totaler   Nahrungsverzicht      eine      Überforderung      wäre;      oftmals      sind   dies      Menschen,   die    der   falschen Vorstellung        verhaftet    sind,    sie     müssten    sich »abhärten«,    statt    ihrem    Körper    Wärme    zuzu- führen und sich zu verwöhnen   -    die    restriktiven    Ernährungsplänen    folgen    und viele    Nahrungsmittel    für    sich    grundsätzlich    aus hrer    täglichen    Ernährung    ausschließen     Wichtig zu    wissen    ist    auch,    dass    Sie        bei    all        diesen Fastenvarianten   von   den   allgemeinen   Wohltaten des Fastens profitieren.   Ihr   Fastenurlaub   soll   keine   Quälerei   sondern ein wahrer Kurlaub sein!   Wählen   Sie   Ihre   Fastenverpflegung   selbst   aus, entsprechend   i hrem   Konstitutionstyp         und    Ihren Vorlieben.     Kreuzen    Sie    auf    dem    Anmeldeformular    Ihren    persönlichen          Fastenverpflegungswunsch     an. Oder     nutzen     Sie     unseren     Fragebogen     zur Bestimmung Ihres Fasten-konstitutions-typs. Vital99plus   Fasten   und   Fastenwandern      ist         dazu   da         Ihnen         Freude         zu         bereiten         und         eine angenehme Fastenerfahrung zu ermöglichen. Wann    die    nächsten    Vital99plus    Gold    Fasten und    Wandern    Seminare    auf    Korsika    oder    La Palma    stattfinden    können    Sie    auf    der    Seite Termine/Preise einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen, oder    an    einem    Seminar    teilnehmen    möchten, dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre Nachricht